دوچرخه سواری برای دوندگان
آیا دوچرخه سواری میتواند به دوندگان کمک کند؟ آیا اضافه کردن یک تمرین دوچرخهسواری در کنار دویدن، میتواند به بهبود عملکرد شما کمک کند؟ یا ممکن است مانع پیشرفت شما شود؟ کیت الن یک دوچرخه سوار و دونده حرفهای است که در مورد این موضوع میگوید: دوچرخه سواری به دلیل انعطاف و عدم …